Саратовцам назвали топ-5 доступных продуктов для иммунитета

яблоки, Круглова.jpg
Фото: saratov24.tv
Во многом  работа  иммунитета определяется  рационом.

Наша иммунная система  зависит от наследственности, однако правильное питание и здоровый образ жизни могут помочь укрепить ее. Пять весьма  доступных продуктов, которые помогают  поддержать иммунитет, сотрудники Роспотребнадзора назвали Pchela.news.

По словам экспертов, во многом  работа  иммунитета определяется  рационом, физической  активностью и уровнем  стресса. Чтобы ощущать  себя бодрым и полным сил, необходимо есть  яблоки, грецкие орехи,  яйца, морепродукты и натуральный йогурт.

Наоборот, снижение работы иммунитета могут вызвать  такие факторы, как продолжительный  стресс, вредные привычки, несбалансированное питание и  хроническая усталость.

Подписывайтесь на saratov24.ru Телеграм ВКонтакте Одноклассники
Источник:
03.03.2025 11:06

Новости соседних регионов по теме:

Лекция на тему «Как укрепить иммунитет». - Дербентский медколледж
28 февраля в рамках «Недели поддержания и укрепления иммунитета» преподавателем Омаровой Р.Г.
13:54 05.03.2025 Дербентский медколледж - Дербент
Всемирный день иммунитета - 1 марта - Спасский муниципальный округ
1 марта - Всемирный день иммунитета, дата, учрежденная Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в 2002 году, напоминает нам о хрупком равновесии, которое поддерживает наш организм в борьбе с болезнями.
13:54 05.03.2025 Спасский муниципальный округ - Спасское
Роспотребнадзор напоминает правила поддержания иммунитета - Чистопольский район
Ежегодно 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета, который был учрежден Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в 2002 году.
10:47 05.03.2025 Чистопольский район - Чистополь
Формирование иммунитета начинается ещё при рождении и продолжается всю жизнь через перенесённые болезни и вакцинацию 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета,
10:30 05.03.2025 Чистополь-информ - Чистополь
Весенний заряд витаминов: какие продукты помогут укрепить организм после зимы? - ГТРК Владимир
Весенний заряд витаминов: какие продукты помогут укрепить организм после зимы?
08:24 05.03.2025 ГТРК Владимир - Владимир
Ежегодно 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета, который был учрежден Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в 2002 году.
17:56 04.03.2025 Агрызский район - Агрыз
Всемирный день борьбы с ожирением 4 марта во всем мире отмечается день борьбы с ожирением.
16:03 04.03.2025 Роспотребнадзор МО - Мытищи
Какие овощи и фрукты нужно есть в марте: советы экспертов - Газета Приазовье
Март — время, когда организм особенно нуждается в поддержке после долгой зимы.
10:25 04.03.2025 Газета Приазовье - Азов
К факторам, негативно влияющим на иммунитет, относятся: стресс, вредные привычки, неправильное питание, недостаток витаминов, а также физические перегрузки Ежегодно 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета,
11:44 04.03.2025 Агрызские вести - Агрыз
Рассказываем, как рацион влияет на иммунную систему На способность организма противостоять заболеваниям влияют многие факторы, и один из ключевых – микрофлора кишечника:
11:35 04.03.2025 Ковернинский муниципальный округ - Ковернино
Ежегодно 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета, который был учрежден Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в 2002 году.
11:11 04.03.2025 Кукморский район - Кукмор
Иммунная система защищает организм от вторжения и распространения болезнетворных агентов (возбудителей инфекций).
10:18 04.03.2025 Город Кулебаки - Кулебаки
Неделя поддержания и укрепления иммунитета объявлена Минздравом. - Палехский район
С 24 февраля по 2 марта Министерство Здравоохранения Российской Федерации проводит Неделю поддержания и укрепления иммунитета в честь Всемирного дня иммунитета, который отмечается 1 марта.
09:20 04.03.2025 Палехский район - Палех
С 24 февраля по 02 марта в России проходит Неделя поддержания и укрепления иммунитета - ИА Грозный-информ
Правда, что правильное питание – залог крепкого иммунитета.
16:29 03.03.2025 ИА Грозный-информ - Грозный
Для всех православных верующих началась  самая ответственная и напряжённая пора - время  духовного и физического очищения и приготовления к главному православному празднику Светлой Пасхи.
15:43 03.03.2025 Роспотребнадзор - Курск
Питание и иммунитет. Рассказываем, как рацион влияет на иммунную систему - Городской округ Сокольский
На способность организма противостоять заболеваниям влияют многие факторы, и один из ключевых – микрофлора кишечника: здесь локализовано около 80% всех иммунокомпетентных клеток.
14:53 03.03.2025 Городской округ Сокольский - Сокольское
Продукты для укрепления иммунитета (карточка) - Город Котельнич
Витамины и микроэлементы для усиления естественной защиты организма. Задача иммунной системы – предохранять организм от воздействия микроорганизмов, способных вызвать развитие заболевания.
13:54 03.03.2025 Город Котельнич - Котельнич
         Ежегодно, с  2002 года, по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 1  марта отмечается Всемирный день иммунитета.
12:32 03.03.2025 Роспотребнадзор - Орел
Ежегодно 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета, который был учрежден Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в 2002 году.
12:31 03.03.2025 Роспотребнадзор Чувашии - Чебоксары
YouForce.png - Центр спортивной подготовки
В Туле проходит Неделя сохранения иммунной системы, главная цель которой – проинформировать население о ключевой роли иммунной системы в защите нашего организма и важности укрепления и поддержания иммунитета Здоровье
11:31 03.03.2025 Центр спортивной подготовки - Тула
 
По теме
Иммунная система—регулирует и защищает нас от онкологических, аутоиммунных заболеваний, паразитарных, вирусных и бактериальных инфекций, а также контролирует противоаллергический ответ.
В Балашовском районе сотрудники полиции устанавливают обстоятельства ДТП В Балашовском районе сегодня около 13:03 у села Старый Хопёр произошло смертельное ДТП.
В первом случае в Энгельсе в территориальный отдел полиции обратилась 57-летняя женщина, которая сообщил о том, что обнаружила пропажу своего сотового телефона стоимостью около 7 тысяч рублей.