О рекомендациях населению в условиях жаркой погоды

О рекомендациях населению в условиях жаркой погоды

В связи с установлением на территории Саратовской области жаркой погоды, управление Роспотребнадзора по Саратовской области обращает внимание жителей области на то, что повышенная температура воздуха   как на открытой местности, так и в помещениях,   может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей. Это может приводить к обострению хронических заболеваний и к перегреву организма.

Чтобы этого избежать, рекомендуется соблюдать простые, но эффективные   меры:

-по возможности максимально ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки, выполнять работу, требующую физических усилий, в утреннее или вечернее время, при более низкой температуре воздуха.

-в помещениях необходимо обеспечить их проветривание - приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы (напольные, настольные) или системы кондиционирования.

-при выборе одежды отдавать предпочтение легкой одежде из натуральных тканей светлой расцветки, отражающая способность которой выше, чем у одежды темных тонов, при этом   желательно, чтобы ворот одежды был свободным; выходя на улицу, обязательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, кепи, платок и т.п.), солнцезащитными очками, зонтиками.

-потребность в энергии в жаркую погоду снижается, поэтому организму летом нужна менее калорийная пища. В жаркий период времени необходимо отказаться от   жирной пищи,   копченых, жареных продуктов;   потребление мяса свести к минимуму, лучше   заменить его рыбой или морепродуктами.  Употреблять больше овощей, фруктов, зелени. Приемы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня, перенеся их на утро и вечер.

  -необходимо строго соблюдать гигиенические и технологические требования приготовления блюд и особенно - хранения пищевых продуктов и готовых блюд. В первую очередь это касается скоропортящихся продуктов, перед их приобретением  обращайте внимание   на то, в каких условиях данные пищевые продукты находились в торговых предприятиях.

-для предупреждения обезвоживания организма рекомендуется пить больше   жидкости: чая, минеральной воды, морса, молочнокислых напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков.                                             Для поддержания водного баланса рекомендуется выпивать до 1,5 литров жидкости в сутки, однако людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой   системы следует делать это с определенной осторожностью.

-в течение дня   по возможности принять душ с прохладной водой.

-в жаркую погоду начинается массовое посещение жителями расположенных поблизости водоемов, однако купание и водные процедуры на открытом воздухе следует проводить только в местах, специально отведенных и оборудованных для этих целей.

-поездки на личном и общественном транспорте по возможности следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает.

-при посещении объектов массового скопления граждан (магазинов, торговых центров, кинотеатров,  рынков и т.д.) отдавать предпочтение тем из них, где обеспечивается кондиционирование воздуха.


Отдел надзора по коммунальной гигиене

Ещё новости о событии:

О рекомендациях населению в условиях жаркой погоды - Ростпотребназдор
О рекомендациях населению в условиях жаркой погоды В связи с установлением на территории Саратовской области жаркой погоды, управление Роспотребнадзора по Саратовской области обращает внимание жителей области на то,
15:21 20.06.2018 Ростпотребназдор - Саратов
Пресс-служба министерства здравоохранения Саратовской области советует горожанам соблюдать простые правила поведения в жаркую погоду.
13:33 20.06.2018 ИА Взгляд-инфо - Саратов
На территории Саратовской области установилась жаркая погода. В связи с этим региональное министерство здравоохранения напоминает жителям о необходимости соблюдения правил поведения в жару,
13:01 20.06.2018 Министерство здравоохранения - Саратов
Сегодня в Саратове сохраниться жаркая погода. Температура до +29 градусов.
06:10 20.06.2018 Общественное мнение - Саратов
В Саратове увеличится температура и поднимется ветер. Ночью будет 19 град., днем до +29.
05:50 20.06.2018 ИА СаратовБизнесКонсалтинг - Саратов
 
По теме
255 доноров сдали кровь на донорских акциях «ВЫБЕРИ ВЕКТОР ДОНОРСТВА И ЗДОРОВЬЯ» - Центр крови 255 доноров сдали кровь на донорских акциях «ВЫБЕРИ ВЕКТОР ДОНОРСТВА И ЗДОРОВЬЯ» 27 и 28 марта более 280 человек обратились в 5 отделений  @sospk  Саратовского центра крови (Саратов, Энгельс, Балашов, Балаково, Вольск).
Центр крови
саратов_мост - Novosti-Saratova.Ru Пресс-служба "Ситиматик" В пятницу 29 марта в Саратовской области прогнозируется туман с ухудшением видимости до 500 м. Как сообщили в региональном Гидрометцентре, вероятны слабый дождь, гололедица.
Novosti-Saratova.Ru
Сообщи, где торгуют смертью - Филиал СГТУ в г. Петровске 28 марта 2024 года студенты отряда правоохранительной направленности «Юный друг полиции» филиала СГТУ имени Гагарина Ю.А.
Филиал СГТУ в г. Петровске
Максим Владимирович в  2007 году окончил Саратовский Государственный Медицинский Университет им.
Министерство здравоохранения
Медики «скорой» Базарно-Карабулакской больницы возмутились лишением допвыплат - Четвертая Власть В правительстве РФ, видимо, про сотрудников «скорой помощи» просто забыли В Базарно-Карабулакском районе Саратовской области сотрудники «скорой помощи» сделали видеообращение к президенту Владимиру Путину из-за неполу
Четвертая Власть
JPG Файл - МО МВД по ЗАТО п. Светлый В рамках акции "Сообщи, где торгуют смертью", с целью привлечения общественности к участию в противодействии незаконному обороту наркотических средств и психотропных веществ, сбора  оперативно-значимой информации,
МО МВД по ЗАТО п. Светлый